Yoga in het park
Ook deze zomer is er weer Kundalini Yoga in het Philips de Jonghpark. Kom ook en ervaar hoe fijn het is om buiten yoga te doen! Iedereen is welkom. Deelname is op basis van vrijwillige donatie. Meer info...
Sadhana
Wil je 's ochtends vroeg samen yoga doen en mediteren? Kom dan eens naar een sadhana.
-
Life nerve Stretch
Life nerve Stretch wordt veel gebuikt tijdens de warming up en is niet alleen goed voor je hamstrings. Anne Novak legt uit hoe je deze oefening kunt doen.
Bekijk de video -
Mantrapedia
Wil je meer weten over de mantra's die er tijdens een les gebruikt worden? Op de website van Spiritvoyage staat een uitgebreide uitleg.
-
-
Vuurademhaling
Vuurademhaling wordt veel gebuikt bij Kundalini Yoga en is ook handig voor tussendoor om jezelf weer op te frissen. Anne Novak legt uit hoe je deze ademhaling moet doen.
Bekijk de video
